Зеленый чай с медом для похудения. Как принимать мед? Рецепт для похудения

С появлением зеленого чая на полках супермаркетов вокруг этого напитка возникло много сплетен и мифов. Многие считают, что регулярно употребляя зеленый чай с медом можно похудеть. О том, правда это или нет, мы расскажем далее.

Польза чая

В составе зеленого и черного чая много антиоксидантов. Кроме того, этот напиток нормализует обмен веществ. Но не стоит воспринимать эту добавку в пищу как панацею от лишнего веса. Чтобы действительно похудеть, нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Прежде всего, откажитесь от жаренного и сладостей. Сделайте ужин самым небольшим приемом пищи. Необязательно сокращать размер порции, просто замените жареные котлеты на рагу из овощей и отварной рыбой.

Скорректировав рацион и добавив в него чай с медом, можно действительно привести тело в порядок. Но чтобы чудодейственное средство работало, листья нужно правильно заваривать. В Китае зеленый чай заливают горячей водой несколько раз. Китайцы считают, что это позволяет чайному листу полностью раскрыться и отдать все питательные вещества. Ни в коем случае не заливайте листья кипятком, максимальная температура воды составляет 80-90°С.

Как похудеть на чае с медом

Для похудения можно использовать несколько методик:

разгрузочные дни на чае;
замена ужина чайным напитком.

Именно эти методики помогают убрать жир на животе и бедрах. Вам нужно раз в неделю устраивать разгрузочный день на зеленом чае с медом. Мед содержит много витаминов и микроэлементов и восполнит их недостаток при скудном рационе. Старайтесь все время придерживаться привычки делать разгрузочные дни. Так, за 6 месяцев вы сможете похудеть на 5-6 кг. Конечно, показатель – небольшой, но зато кожа не обвиснет, и вес на этой отметке будет держаться очень долго.

Можете вместо ужина выпивать чашку зеленого чая с медом. Уменьшение калорийности суточного рациона снизит ваш вес. Чтобы усилить действие напитка, в него можно добавить корень имбиря и сок лимона.

Чай с имбирем и медом

Для приготовления этого волшебного напитка вам нужно вымыть корешки и нарезать их тонкими пластинками. Сложите стружку в термос вместе с листьями зеленого чая. Залейте ингредиенты горячей водой. Когда жидкость немного остынет, добавьте мед. На литр напитка нужна столовая ложка чайных листьев и 10 г имбиря. Мед добавляйте по вкусу. Ни в коем случае не лейте его в горячую жидкость, так мед теряет свою пользу.

Чтобы напиток стремительно сжигал жир, в него нужно добавить сок лимона. Лучше всего добавить кашицу из молотого цитрусового. Кожицу с лимона снимать не нужно. Перед употреблением напиток необходимо процедить. Рекомендуется принимать питье три раза в день. Обычно это делается до приема пищи. Так вы снизите аппетит. Обратите внимание, желательно употреблять зеленый чай за 2 часа до сна. Если вы выпьете напиток, перед тем как лечь в постель, то вряд ли уснете. В зеленом чае содержится много кофеина, гораздо больше, чем в черных листьях.

Зеленый чай является мощным антиоксидантом, помогает похудеть и предотвратить многие болезни. Так витамин С и катехины позволяют избежать заболевания раком, витамин Р укрепляет стенки сосудов и предотвращает заболевания сердца, йод улучшает работу эндокринной системы, фтор укрепляет зубы. Зеленый чай с медом понижает давление, полезен при отравлениях и простудных заболеваниях. Также существует мнение, что такой чай защищает от компьютерных излучений.

Зеленый чай с медом укрепит иммунную систему, а также добавит бодрости и энергии благодаря кофеину, который в нем содержится. Такой чай можно применять также в косметологии. Он обладает способностью сохранять красивый тон лица и его упругость. Именно поэтому зеленый чай и мед можно найти в составе многих кремов, тоников, масок и других косметических средств.

Употребление зеленого чая с медом

Зеленый чай с медом очень хорошо употреблять для похудения. Благодаря ему можно значительно ускорить процесс расщепления жиров в организме. Ежедневный прием зеленого чая поможет улучшить общее состояние организма, а употребление трех чашек чая в день поможет убрать лишние килограммы. Кроме этого зеленый чай с медом поможет очистить организм от тяжелых металлов и шлаков.

Рекомендуется этот чудодейственный напиток употреблять исключительно свежезаваренным, в крайнем случае, заварку можно использовать два раза. Стоит отметить, что при втором заваривании теряется до 50% витаминов, а при следующем – еще более 20%. Почему же зеленый чай лучше пить с медом? Такой чай имеет те же свойства, что и зеленый, но вся прелесть в том, что мед уменьшает аппетит, что очень хорошо при разгрузочных днях или диете.

Рецепт зеленого чая с медом

Чтобы похудеть с помощью зеленого чая с медом, его необходимо правильно приготовить. Для этого берется несколько чайных ложек листьев зеленого чая, заливается кипятком, настаивается около 20 минут и процеживается. После в полученный напиток добавляется одна столовая ложка меда.

Многие женщины хотят выглядеть стройными и подтянутыми в независимости от своего возраста и времени года. Для избавления от лишних килограмм они используют различные средства, одним из которых является чай для похудения с корицей и медом. Судя по отзывам, этот напиток действительно помогает нормализовать вес. Но за счет чего это происходит? И есть ли какие-нибудь важные нюансы, которые следует соблюдать при его приготовлении? Попробуем разобраться.

Как работает чай с корицей и медом?

Чтобы разобраться, как именно работает чай для похудения с медом и корицей. необходимо сказать несколько слов о том, как каждый из этих компонентов воздействует на систему расщепления жиров.

Корица для похудения

Эта пряность уникальна тем, что она воздействует на организм сразу в нескольких направлениях. Во-первых, ее употребление нейтрализует избыточное количество «плохого» холестерина и глюкозы в крови, которые и приводят к увеличению аппетита.

Во-вторых, корица замедляет процесс выработки инсулина, который принимает участие в образовании жировых клеток. И в-третьих, эта пряность способствует расщеплению уже имеющихся жировых отложений, оказывая на них разогревающее действие. Все эти действия делают корицу уникальной и позволяют использовать ее для снижения веса, что и советуют делать многие диетологи.

Мед для похудения

Этот продукт известен своими лечебными свойствами. Несмотря на большое количество природного сахара в нем, его также используют для снижения веса. Во-первых, в меде содержаться вещества, которые улучшают работу пищеварительной системы. Переваривание продуктов происходит намного быстрее, что ускоряет процесс усваивания полезных веществ. Во-вторых, мед оказывает противовоспалительное действие на слизистые оболочки желудка, что способствует смягчению действия корицы на них.

В-третьих, употребление меда благотворно влияет на работу кишечника, способствуя быстрому выведению из него токсичных веществ. И в-четвертых, это природный продукт стимулирует регенерацию кожных покровов и повышает их упругость и эластичность, что в периоды снижения веса очень важно.

В комплексе эти два компоненты является отличным жиросжигающим средством, которое к тому же и способствует притуплению голода. Употребляя напиток из меда и корицы, человек начинает меньше есть и, соответственно, начинает терять лишние килограммы.

Естественно, что если употреблять в пищу все, что попало под руку и при этом пить чай с корицей и медом, похудеть не возможно. Этот напиток является лишь вспомогательным средством при снижении веса. Поэтому его следует употреблять в комплексе с какой-нибудь диетой, например, белковой или углеводной.

Как приготовить напиток для похудения с корицей и медом?

Приготовить сжиросжигающий напиток можно несколькими способами. Для первого варианта вам нужно залить щепотку корицы стаканом кипятка и оставить настаиваться около получаса. После чего необходимо добавить 1 ч.л. меда в разведенную корицу и хорошенько перемешать, чтобы он полностью растворился.

Затем напитку нужно дать еще несколько минут для настаивания. С целью снижения веса пьется такой чай натощак с утра по ½ стакану. Оставшийся напиток нужно выпить за полчаса до сна. Но обязательно должно пройти не менее 3 часов после последнего приема пищи. Для получения видимого результат, пить данный чай нужно на протяжении одного месяца.

Еще один вариант приготовления напитка для похудения. Только теперь готовится он с участием лимона. Он улучшает вкусовые качества напитка и способствует повышению иммунитета.

Готовится такой чай по такому же принципу, что и первый вариант. Только сок лимона добавляется в самом конце в количестве 1 ст.л. Чтобы повысить эффективность данного напитка, в него можно также добавить и 1 ч.л. молотого имбиря. Он также стимулирует расщепление жировых клеток и способствует похудению.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу чая с корицей и медом, употреблять его могут не все. Во-первых, он противопоказан лицам, у которых имеется аллергическая реакция на какой-нибудь используемый компонент. Во-вторых, такой чай нельзя пить беременным женщинам и кормящим матерям. В-третьих, употребление данного напитка противопоказано лицам с высоким давлением и частыми внутренними кровоизлияниями.

Чай корица с медом для похудения отзывы имеет весьма положительные. Судя по ним, большинству женщин действительно удавалось скинуть до 5 кг в месяц при помощи данного напитка, при этом, не мучаясь от постоянных голодовок и изнурительных голодовок.

Видео о корице с мёдом для похудения

http://evehealth.ru

С тех пор как на полках магазинов возникло изобилие пачек с зеленым чаем, о его свойствах ходит много разговоров. Одна из причин популярности этого напитка среди женского населения – уверенность в том, что он помогает похудеть. Кроме того, сейчас набирает популярность метод, предлагающий использовать зеленый чай с медом для похудения. Как же рекомендуют употреблять эти два продукта, чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений?

Особенности

Использовать зеленый чай для похудения советуют по-разному. Кто-то говорит, что достаточно просто включить этот напиток в свой ежедневный рацион. Однако для получения ощутимого результата, все же стоит поработать и над пищевыми привычками. Некоторые предпочитают устраивать разгрузочные дни на основе зеленого чая и меда. Кому-то эти продукты помогают справиться с вечерним аппетитом.

Выбирая любой способ, не стоит ожидать, что такой напиток избавит вас от жировых отложений как волшебная палочка. Тем более не нужно думать, что вес исчезнет мгновенно. Во время разгрузочного дня вы можете потерять килограмм или два. Но это не значит, что ушло два килограмма жира. В данном случае потеря веса происходит большей частью за счет освобождения кишечника и отвода жидкости.

Поэтому, употребляя этот волшебный и действительно полезный напиток, не забывайте про рацион питания. И конечно очень важно вести подвижный образ жизни.

Состав зеленого чая

Список полезных компонентов, которые содержатся в настоящем зеленом чае невероятно длинный. В его составе несколько сотен веществ, в том числе витамины, минералы, аминокислоты и другие активные вещества. Из витаминов это А, В1, В2, В15, С и Р. В минеральный состав входят фтор, цинк, калий, медь, йод и другие.

Особенно выделяют обладающий множеством полезных свойств танин. Родственное знаменитому кофеину вещество теин, не оказывает столько неблагоприятного воздействия. Такой состав придает напитку мощный антиоксидантный эффект, которым славится зеленый чай.

Рецепт приготовления

Однако чтобы почерпнуть всю пользу, важно правильно заваривать чай. Первое что нужно запомнить – зеленый чай никогда нельзя заливать крутым кипятком. Температура воды должна быть порядка 80 градусов.

Если залить неферментированный чайный лист кипящей водой, он конечно заварится. Но польза от такого напитка будет минимальной, а то и совсем нулевой. Да и вкус вполне может испортиться.

В целом, зеленый чай, как и любой другой принято пить свежим. В культуре традиционного китайского чаепития, его вовсе не настаивают. Заливают чайный лист водой, сливают настой и пьют. Повторяют эту процедуру несколько раз. Так чай постепенно раскрывает свой вкус и отдает всю пользу.

Для получения эффекта похудения можно услышать совсем другие советы по завариванию чая. Его рекомендуется настаивать 15-20 минут и только тогда пить. Приблизительно на стакан чая нужно добавить чайную ложку меда.

Полезные свойства

Кроме антиоксидантного действия, о котором уже говорилось, зеленый чай обладает массой других полезных свойств. В их числе способность ускорять обмен веществ, выводить шлаки и токсины из организма. Именно эти качества и позволяют утверждать, что зеленый чай способствует похудению.

Благодаря содержанию фтора, этот напиток малозаметно, но благоприятно сказывается на состоянии зубов и десен. Также он оказывает противовирусное воздействие и полезен для мужского здоровья. Хорошо влияет зеленый чай на иммунитет, сосуды, кровь, работу сердца, почек, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Считается также, что зеленый чай полезен для зрения. Причем китайцы говорят, что для этой цели лучше всего подходят сорта с жасмином.

Правда тот чай, который попадает в пачках на полки супермаркетов, редко обладает всеми этими качествами. Чтобы получить пользу, лучше покупать его в специализированных магазинах.

Мед в этом напитке нужен в первую очередь чтобы снизить аппетит. Этот продукт известен своей питательностью и благотворным воздействием на наш организм. При соблюдении строгих диет он отчасти восполнит недостаток питательных веществ в рационе.

Способы применения

Есть несколько способов применения зеленого чая для похудения. В каждом из них пить напиток нужно либо натощак, либо не раньше чем через пол часа после еды. Рекомендуемое количество – три чашки в день. И настой не должен быть очень крепким.

Также не следует забывать, что это бодрящий и мочегонный напиток, а значит его лучше не пить на ночь. И помните – если вы хотите смешивать мед с чаем, его можно добавлять только когда напиток остынет до 40 градусов.

Разгрузочные дни

Когда нужно срочно скинуть пару килограмм, можно не садиться на диету, а просто устроить разгрузочный день. Для этого когда захочется кушать нужно просто пить зеленый чай вприкуску с небольшим количеством меда. Долго в таком режиме находиться нельзя – один, максимум два дня.

Можно устраивать такой разгрузочный день регулярно, скажем раз в неделю. Это будет способствовать похудению и очистке организма. Чай для этого лучше всего использовать не очень крепкий.

Монодиета с зеленым чаем

Некоторые отчаянные девушки ради стройной фигуры садятся на диету с употреблением лишь одного продукта. Очень распространена диета на гречке без соли. Сюда также можно добавить зеленый чай с медом. Первый ускорит процесс, а второй будет поддерживать организм.

Выбирая такой способ помните – это большой стресс для организма. На подобной диете ни в коем случае нельзя сидеть длительное время. Ограничьтесь несколькими днями, а еще лучше выберете другой способ.

Отказываемся от ужина

Некоторые пьют зеленый чай вприкуску с ложкой меда вместо ужина. Но делать это нужно за пару часов до того как вы соберетесь спать. Чай заваривать совсем слабый и не настаивать. В противном случае уснуть будет трудно.

В помощь рациональной диете

Наиболее оптимальный выбор – добавить напиток в здоровый рацион. Исключите мучные, сладкие и жирные продукты. Отдавайте предпочтение легкой, здоровой пище, ешьте побольше овощей, не переедайте на ночь. Такой режим сам по себе должен привести к избавлению от лишнего веса.

Здесь зеленый чай будет подгонят обмен веществ, помогая жиру уходить быстрее. Мед же поможет бороться с аппетитом и удерживаться на намеченном пути, подпитывая организм. Кроме того, это отличный способ утолить тоску по сладостям.

Возможные противопоказания

Зеленый чай и мед – два невероятно полезных продукта, но и они могут нанести вред. Чайно-медовой диетой не стоит увлекаться, если выявлены болезни желудка, особенно гастрит, дуоденит, язва или колит. Из-за высокого содержания кофеина, очень осторожными нужно быть гипертоникам. Также этим напитком не следует увлекаться при подагре, артрите и ревматизме. Противопоказанием к употреблению меда может быть желчекаменная или мочекаменная болезнь и конечно аллергия.

Стоит заметить, что крепкий настой, особенно такой который выдерживался длительное время, не рекомендуется пить сердечникам. Слишком насыщенный, он может плохо повлиять на состояние здоровья. В любом случае, даже при отсутствии каких-либо заболеваний, важно не переусердствовать, чтобы не подорвать здоровье. Выбирайте умеренность во всем и будьте здоровы.

Видео «Свойства зеленого чая»

Узнайте из видео еще кое-что интересное о свойствах зеленого чая.

http://kakmed.ru

Выбирая средство для сброса лишнего веса, многие женщины начинают выписывать какие-то экзотические травы и ягоды, испытывать на себе необычные диеты сомнительного действия, надевать на пальцы чудо-кольца и браслеты. Хотя на самом деле данная проблема решается гораздо проще и с наименьшими потерями для здоровья. Желающие выточить свою фигурку дамы забывают, что есть в их быту продукты, которые при грамотном применении приведут к заветным цифрам на весах. В частности, можно использовать чай с мёдом для похудения: и иммунитет укрепит, и от лишних килограммов избавит. И если вы об этом не знали, пора научиться делать этот чудесный напиток, который окажет комплексную помощью вашему худеющему организму.

Принципы похудения с помощью медового чая

Чтобы убедиться в эффективности чая с мёдом, который рекомендован всем худеющим, нужно всего лишь узнать о том, как этот тандем действует на организм. Каждый из компонентов, с одной стороны, вносит свою лепту в процесс похудения. С другой стороны, они взаимодополняют друг друга. Судите сами.

Зелёный чай для похудения:

увеличивает скорость метаболизма;

является мягким мочегонным средством, тем самым способствуя выведению лишней жидкости из организма;

благодаря содержащимся в нём полифенолам, способствует усилению теплообмена за счёт переработки жировых отложений;

снижает уровень сахара в крови, соответственно - подавляет чувство голода.

Мёд для похудения:

активизирует выброс желчи, которая облегчает усвоение жиров;

действует как легкое слабительное, способствуя выведению каловых камней;

повышает настроение, помогает справиться с синдромом хронической усталости, делает нервную систему более устойчивой к стрессам;

насыщает организм углеводами;

в рамках диеты снижает потребность в сладком.

В тесном тандеме зелёный чай с мёдом ускоряют обмен веществ в организме, выводят все ненужные, вредные элементы, в том числе и жиры. С ними организм чувствует себя гораздо комфортнее даже в том случае, если вы соблюдаете диету. Этот чудодейственный напиток при правильном применении поможет ему не истощиться даже при самой строгой голодовке.

Худея с помощью зелёного чая с мёдом, усвойте «золотое правило» его приготовления. После 2-ух минут настаивания вы получаете напиток с возбуждающим эффектом (его лучше пить по утрам). Если вы оставите его для заваривания на 5 минут, получится успокаивающий чай (его можно употреблять ближе к вечеру). После 6 минут настаивания получится напиток с мало выраженными полезными свойствами, потому что все эфирные масла из него за это время успевают улетучиваться. Так долго зелёный чай лучше не настаивать.

Для похудения активно используется и мёд с горчицей – в виде обертываний и пасты-соуса: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/gorchica.html

А полезная троица – мёд, лимон и имбирь. не только уменьшат талию, но и оздоровят организм.

Вред чая с мёдом

К сожалению, не все смогут испытать на себе полезные свойства медового зелёного чая для похудения, так как в определённых случаях у него есть свои противопоказания. Этот напиток оказывает на многие системы организма достаточно мощное действие. И если они работают не в полную силу, т. е. имеются какие-то нарушения в их функционировании, данное средство может запросто спровоцировать осложнения или возникновение побочных эффектов. Чтобы этого не случилось, имейте в виду противопоказания для этого способа похудения:

сахарный диабет;

склонность к аллергии;

бронхит, инфаркт, эмфизема, кровотечение лёгких, бронхиальная астма, туберкулёз;

миокардит, сердечная астма, клапанный порок сердца;

пневмосклероз;

гастрит, энтероколит, панкреатит, язвенная болезнь, эрозия желудка;

камни;

ревматизм;

холецистит при застое желчи;

дерматоз с задержкой углеводов, диатез;

гипотония, аритмия;

возраст: после 60 лет (зелёный чай плохо влияет на суставы и может привести к подагре), до 12 лет;

бессонница, беспокойства;

высокая температура;

беременность, лактация;

глаукома;

проблемы с щитовидной железой;

регулярные головные боли.

Если выпивать в день по 5 стаканов зелёного чая с мёдом, это может спровоцировать появление тошноты и головокружения.

Обязательно имейте в виду этот список противопоказаний, прежде чем начинать похудение с помощью чая и мёда. Если сомневаетесь, можно ли вам сбрасывать лишний вес таким способом, лучше проконсультироваться с врачами или диетологами. При наличии малейшего риска для здоровья лучше подыскать любой другой продукт для того, чтобы избавиться от нескольких килограммов.

Нюансы приготовления чая с мёдом для похудения

Хотите, чтобы результат похудения был максимальным? В таком случае полезно будет узнать, согласно каким правилам готовить чудодейственный напиток. Свойства зелёного чая и мёда обуславливают целый ряд нюансов, проигнорировав которые, вы можете не добиться никакого эффекта. И мало того - даже навредить собственному организму. Так что для начала освойте теорию приготовления медового чая, а уже потом приступайте к практике.

Если вы собрались худеть с помощью зелёного чая в пакетиках, знайте сразу, что ваше мероприятие по сбросу лишнего веса обречено на провал. Качество этого напитка оставляет желать лучшего, его состав весьма сомнителен и непроверен, а значит, неизвестно, как он скажется на работе организма. За зелёным чаем вам придётся отправиться в специализированный магазин, раскошелиться на немаленькую сумму . но быть уверенной, что с помощью этого чая вы точно похудеете.

Правильно его заваривать - тоже целое искусство. Во-первых, понадобится специальная посуда. Будет идеально, если заварочный чайник будет керамическим. Во-вторых, прежде чем засыпать в него чай, его нужно ополоснуть кипятком. В-третьих, заливать сырьё нужно не кипятком, только что снятым с огня, а просто горячей кипячёной водой. Настаивать нужно от 2 до 5 минут, но не дольше, чтобы из чая не выветрились полезные эфирные масла, которые также вносят свою лепту в процесс похудения.

Мёд должен быть свежим, не засахаренным. Лучше приобретать его непосредственно у пасечников, а не в магазине.

После того, как вы заварили зелёный чай, налейте его в чашку (250 мл) и оставьте под крышкой на полчаса. Когда он станет тёплым, добавьте в него 2 чайных ложечки мёда и тщательно размешайте. Это основной момент приготовления данного напитка, когда большинство людей совершают досадную ошибку: растворяют мёд в горячем чае. При этом продукты пчеловодства (любые) не только теряют все свои полезные свойства, но становятся ещё и вредными для организма. Не споткнитесь на этом этапе, иначе результаты разочаруют, а не порадуют.

Дозировка . в день нужно выпивать по три чашки медового чая для похудения, по 250 мл.

Схема употребления . многие допускают ещё одну ошибку в рамках медового похудения с помощью зелёного чая. Путая этот напиток с аналогичным употреблением сырой воды с мёдом, они пьют чай за полчаса до еды. Это категорически запрещено, потому что плохо сказывается на работе пищеварения. Вы испортите себе желудок, используя такую схему. Зелёный чай существенно отличается по своему составу от сырой воды, поэтому его нужно пить с мёдом сразу после основного приёма пищи или СПУСТЯ 15-20 минут после него, но никак не ДО.

Сочетание с диетами . Приняв решение худеть с помощью зелёного чая с мёдом, поймите одну простую истину: это не продукт для монодиеты. Если вы в течение даже 1-2 дней будете пить только этот напиток, произойдёт не очищение организма, а серьёзный сбой в его работе. Употреблять его следует в рамках любой диеты. А вот если вы ничего не измените в своём рационе, но будете регулярно выпивать по 3 стакана в день медового чая, результата не ждите.

Продолжительность похудения . Пейте зелёный чай с мёдом столько дней, сколько длится ваша диета. Если она предполагает 4 дня, значит, употребляйте его столько же; если 7 - всю неделю нужно будет сидеть на этом чудодейственном напитке, чтобы добиться результатов.

Спорт. Во время этой схемы похудения не нужно изнурять своё тело в тренажёрном зале. Однако коротенькая утренняя зарядка или получасовая прогулка вечером перед сном только усилят эффективность применяемых вами мер.

…что при регулярном употреблении горячего чая с мёдом есть большой риск заполучить в итоге рак желудка.

Обязательно нужно учитывать все нюансы употребления зелёного чая с мёдом для похудения, чтобы напиток, действительно, возымел действие на организм и помог достичь желаемых результатов. Избавление от лишних килограммов ещё никогда не было лёгким, поэтому не стоит надеяться, что вы выпьете стакан чудодейственного напитка - и тут же станете стройной и красивой. В любом случае придётся много и на износ работать. Если же вы прекрасно это осознаёте, вам осталось лишь выбрать рецепт чая с мёдом для похудения, который подходит вам по вашим индивидуальным вкусовым предпочтениям.

Рецепты медового чая для похудения

Можно просто пить зелёный чай с добавлением мёда, а можно примешивать к этому напитку и другие полезные продукты, которые будут активно помогать в борьбе с лишним весом. Это могут быть имбирь, корица или лимон. Всё будет зависеть от ваших вкусовых предпочтений. Однако не забывайте, что чай придётся пить часто и в больших количествах, а все перечисленные продукты нередко вызывают аллергические реакции. Так что вводите их в свой рацион постепенно, чтобы вовремя пресечь появление неприятных побочных эффектов.

Ополоснуть керамический заварник кипятком, засыпать в него качественный зелёный листовой чай. Залить горячей водой. Для утреннего приёма лучше настаивать его в течение 2-ух минут, для обеденного и вечернего - 5, но не более. Налить в стакан (250 мл), оставить на полчаса под крышкой, растворить в нём 2 чайных ложечки мёда. Употреблять в тёплом виде.

В зелёный чай, приготовленный по классическому рецепту, после того, как вы нальёте его в стакан, положить либо 2 дольки лимона, либо 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока. Потом действуете опять, согласно классическому рецепту.

Коричный порошок нужно засыпать в заварник вместе с листовым зелёным чаем. На 500 мл воды идут 2-3 чайных ложечки пряного продукта. Далее всё делать в соответствии с классическим рецептом чая с мёдом для похудения.

Вместо зелёного чая в заварник можно засыпать тёртый корень имбиря . Пропорции определяются вашими вкусовыми предпочтениями: кто-то любит, чтобы скулы сводило от пряного вкуса этого необычного продукта, а кто-то наслаждается только лёгким послевкусием. Имбирь нужно заваривать дольше: в течение 10-15 минут. Кстати, к нему в заварник при желании можете всыпать порошок корицы). Затем наливаете получившийся напиток в чашку (на этом этапе опять-таки можно добавить лимон), прикрываете крышкой, оставляете на полчаса и добавляете мёд.

…гипотоникам не получится похудеть с помощью зелёного чая с мёдом, потому что он противопоказан им. Зато этот напиток полезен гипертоникам, так как снижает давление.

В желании похудеть, как бы велико оно не было, не нужно искать какие-то сомнительные, экзотические, маловероятные способы. Нужно выбирать из привычного, объяснимого и проверенного. Одним из таких средств является как раз медовый чай для похудения, который и организм укрепляет, и фигурку вытачивает. Если грамотно употреблять этот чудодейственный напиток, никаких проблем не возникнет. Усвойте азы его приготовления и наслаждайтесь не только его потрясающим вкусом, но и полезными свойствами. Помните: для сброса лишнего веса нужно использовать не только эффективные, но прежде всего безопасные средства, которые помогут, а не навредят.

http://slim-lady.net

В статье идет речь о пользе меда для худеющих, а также о его сочетании с другими продуктами.

Бытует мнение, что сладких диет не бывает. Однако, такое мнение ошибочное. Не многие знают, но мед — это чудодейственное средство для похудения.

Мед — средство для похудения

Как принимать мед для похудения?

Мед, благодаря своему составу, помогает активизировать обмен веществ в организме. Этот чудодейственный продукт помогает расщеплять жиры в вашем организме.

Мед славится своими способностями выводить из организма токсины. Мед способен нормализовать функции ЖКТ.

Существует множество рецептов для похудения с помощью меда. Так, мед для похудения, употребляя во внутрь, можно использовать в следующем виде:

Напиток с мелом. Встречаются рецепты напитков на основе меда, где следует добавить лимон, корицу, возможно имбирь
Чай с лимоном и медом
Вкусная масса на основе меда. К примеру, мед и орехи, мед с чесноком и лимоном

Еще часто встречаются для похудения способы наружного применения меда:

Очень эффективен массаж с медом
Можно принимать ванну с медом
Можно воспользоваться медовым обертыванием

В следующих разделах подробнее поговорим о внутреннем употреблении меда для похудения.

Зачем принимать мед натощак?

Принимая мед по утрам на натощак, вы разбудите свой организм, зарядите его энергией на целый день.

Не секрет, что мед содержит множество полезных веществ, необходимых организму химических соединений. Принимая мед по утрам натощак вы беспрепятственно поможете своему организму усвоить все полезные микроэлементы данного продукта, не отвлекаясь на другие продукты.

ВАЖНО: Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, вам стоит воздержаться от употребления меда по утрам натощак. Мед может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье.

Доказано, что принимая мед по утрам ежедневно, вы избавитесь от хронической усталости, ваш организм будет способен оказывать сопротивление всевозможным стрессам.

ВАЖНО: Люди, страдающие сахарным диабетом, должны проявлять осторожность при употреблении меда.

Также следует отметить, что мед является природным слабительным средством для организма. Ежедневное его употребление поможет с легкостью очистить ваш организм. В связи с этим встречаются даже случаи уменьшения размеров талии.

Польза меда с лимоном натощак для похудения

О пользе меда натощак мы уже говорили в разделе выше. Особое внимание хочется уделить именно меду с лимоном натощак.

Кислотность лимона — маленький секрет для успешного оздоровления организма с помощью мода. Дело в том, что лимон, в особенности его сок, мешает усвоению сахара, содержащемуся в продуктах.

Проводилось много исследований на эту тему. Ученые пришли к выводу, что люди, употребляющие большое количество продуктов, содержащих витамин С, меньше склонны к ожирению.

О сочетании меда и лимона, а также об их пользе для худеющих говорилось в разделе выше. Теперь следует поговорить о приготовлении напитков с добавлением данных продуктов.

Очень эффективным средством для снижения веса является чай с медом и лимоном. Для его приготовления желательно использовать зеленый чай. Зеленый чай:

Отлично выводит ненужные шлаки из организма человека — для желающих сбросить лишний вес это важно
Нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта

Для приготовления зеленого чая необходимо использовать не крутой кипяток, температура воды не должна превышать 80 градусов.

Приготовление зеленого чая с медом и лимоном:

Залить чай водой
Настоять 20 минут
Добавить два ломтика лимона
Добавить 1-2 чайные ложечки меда

Такой чай лучше употреблять утром и вечером, а в течение дня можно пить обычную воду, либо другие чаи без добавления чудодейственных продуктов.

Также для похудения можно использовать простой лимонно-медовый напиток. Для его приготовления следует использовать теплую, но не горячую воду. В стакан с водой добавляют столовую ложку меда и две ложечки сока лимона. Выпивать такой напиток ежедневно натощак.

Мед, чеснок, лимон для похудения

Сочетание меда и лимона для похудения можно встретить довольно часто. Но, все чаще в рецептах для похудения помимо меда и лимона можно встретить и третий продукт — чеснок.

Чеснок еще с древних времен славится своими целебными свойствами. Чеснок считается сильнейшим лекарственным средством и в сегодняшние дни. В нашем случае он необходим для выведения холестерина из организма худеющего.

ВАЖНО: Можно встретить мнения о необходимости использования чеснока в профилактике онкологических заболеваний.

Трио продуктов — мед, лимон, чеснок — поможет вывести из организма худеющего токсины и шлаки, омолодить организм в целом.

Чудодейственное средство для похудения и омоложения организма из трех знакомых всем продуктов следует готовить так:

На один литр меда берем 10 головок чеснока и 10 крупных лимонов
Чеснок очищаем от шелухи
Лимоны моем, удаляем из них косточки. Косточки придают неприятный вкус готовящемуся настою
Чеснок и лимоны измельчаем. Можно воспользоваться теркой, мясорубкой, блендером
Полученную массу хорошо перемешиваем с медом
Помещаем в стеклянную тару
Закрываем марлей
Настаиваем в темном месте 10 дней
По истечении десяти дней, настой процеживаем

Можно встретить рецепты, где не обязательно процеживать. Но, в любом случае полученную массу необходимо будет в дальнейшем разбавлять с водой. Для приема такого средства необходимо знать следующее:

1 чайную ложечку массы разбавить в стакане теплой воды
Употреблять три раза в день за полчаса до еды
Курс приема должен быть не менее двух недель
Для очищения организма, его омоложения, и как следствие похудения продолжительность курса должна составить два месяца
Залог похудения — ежедневное употребление настоя из меда, лимонов и чеснока
Курс можно повторять два раза в год
При более длительном использовании смеси из меда, лимонов и чеснока, следует проконсультироваться со специалистом

Имеются противопоказания для принятия этого эликсира следующим людям имеющим некоторые проблемы со здоровьем:

При заболеваниях почек
При эпилепсии
При наличии аллергии на мед, лимон или чеснок

Также от принятия данной массы следует воздержаться беременным и кормящим женщинам.

Имбирь с медом для похудения

Корень имбиря обладает необычным пряным, жгущим вкусом. После его употребления другая пища будет казаться довольно пресной. В связи с этим будет съедено продуктов гораздо меньше. Такой трюк стоит использовать для обмана своего организма.

Мед в свою очередь благодаря своим углеводам помогает организму поднять уровень сахара в крови, и тем самым притупить чувство голода.

Мед с имбирем способны усиливать действия друг друга, активизировать процесс обмена веществ, помогать вам меньше есть.

Мед с имбирем следует употреблять:

В виде медово-имбирного чая. Чайную ложечку имбиря следует залить 200 мл кипятка и дать настояться полчаса. После того, как имбирь настоится, напиток необходимо процедить и добавить в него небольшую ложечку меда
Жгучая масса меда с имбирем. Чайную ложечку меда следует очень хорошо перемешать с небольшой щепоткой натертого на мелкой терке имбиря. Затем необходимо эту массу рассасывать. Не очень неприятный вкус необходимо перетерпеть — это того стоит

Орехи с медом для похудения

Орехи богаты растительным белком. В их состав входит огромное количество витаминов, питательных веществ, минеральных соединений. Орехи полезны своими жирами. Орехи способствуют очищению крови от холестерина, а также стимулируют работу кишечника.

Мед является проводником для полезных веществ, содержащихся в орехах.

Но, навряд ли этот чудодейственный тандем поможет вам похудеть. О пользе данных продуктов как по отдельности, так и вместе можно говорить очень много — это факт. Однако, эти продукты, особенно их сочетание является очень питательными для организма человека. Их калорийность просто зашкаливает.

Если употреблять смесь из меда и орехов в больших количествах, то человек скорее не снизит, а наберет вес.

Однако, и тем, кто планирует похудеть, можно употреблять медово-ореховую смесь. Главное, помнить некоторые правила:

Принимать такую смесь можно лишь по утрам, за полчаса до еды. Мед с орехами усиливают аппетит. Это поможет вам съесть больше еды на завтрак, и уменьшить порции на обед и ужин
Медово-ореховую смесь следует запить стаканом воды
Достаточно 1 столовой ложки смеси

Даже если мед с орехами не помогут вам похудеть, они обязательно зарядят вас энергией на целый день. Эта смесь поможет справиться с незначительными проблемами сердечно-сосудистой системы, в обязательном порядке улучшит психологическое состояние человека, поможет избавиться от головной боли, от бессонницы, от запоров.

Особое внимание на эту смесь стоит обратить женщинам:

Медово-ореховая смесь помогает усилить половое влечение
Способствует благополучному зачатию
Мед с орехами помогает усилить лактацию, восстановить организм после родов

Также медово-ореховая смесь полезна и для мужчин:

Усиливает половое влечение
Смесь способна повысить качество сперматозоидов
Смесь способна восстановить половые функции мужчин

Обязательно стоит помнить о противопоказаниях для употребления данной смеси:

Склонность к избыточному весу
Кожные заболевания. К примеру, в случае нейродермита, псориаза, экземы медово-ореховая смесь способна обострить данные заболевания
Проблемы с ЖКТ
Болезнь легких. К примеру, туберкулез
Сахарный диабет
Хронические болезни сердца
Желчнокаменная болезнь
Мочекаменная болезнь
Холецистит
Ревматизм

Польза меда с корицей для похудения

Корица — одна из самых необыкновенных и полезных специй. О пользе корицы знают с древних времен. В настоящее время ее можно добавлять практически в любое блюдо.

Корица обладает следующими свойствами:

Контролирует уровень сахара в крови
Способствует выведению шлаков и токсинов из организма
Нормализует функцию ЖКТ
Разжижает кровь
Нормализует функцию печени
Улучшает обмен веществ

Самым распространенным рецептом для снижения веса с использованием меда и корицы является следующий:

Берем 1 чайную ложечку корицы
Заливаем стаканом кипятка
Настаиваем полчаса
Процеживаем
Добавляем 2 чайные ложечки меда
Тщательно перемешиваем
Полученный напиток делим на две части. Первую половину пьем перед сном, вторую — с утра натощак, за 30 минут до еды

Эффект от такого напитка будет виден в течении первых двух-трех недель — постепенно будет снижаться вес. Затем наступит привыкание организма. Для продолжения снижения веса необходимо будет сделать перерыв на две-три недели, и только потом возобновить прием меда с корицей.

Также следует упомянуть рецепт пасты из меда и коричневого порошка. Для этого понадобится:

1 десертная ложка корицы
2 десертные ложки меда
Все тщательно перемешать
Оставить на 10-20 минут
Полученную пасту можно употреблять с хлебцем из отрубей

Существует множество рецептов для худеющих на основе меда и корицы с добавлением лимона, имбиря и т.д.

Используя мед с корицей для похудения, стоит помнить о том, что оба этих продукта являются сильнейшими аллергенами.

ВАЖНО: Корица способна активно стимулировать кровообращение — может возникнуть опасность выкидыша у беременных женщин.

От корицы с медом следует воздержаться:

Кормящим женщинам — этот вкус может не понравиться вашему малышу, есть вероятность проявления аллергии у ребенка.
Людям имеющим заболевания, при которых данные продукты противопоказаны. Например, сахарный диабет. В любом случае, при наличии каких-либо заболеваний перед применением данных продуктов лучше проконсультироваться с лечащим врачом
При индивидуальной непереносимости данных продуктов

Какие продукты полезно сочетать с медом?

Мед

Мед — это такой продукт, который используется в приготовлении всевозможных блюд. Его применение часто встречается в национальных блюдах различных стран.

Необыкновенный вкус получается, если сочетать:

Мед — ягоды
Мед — фрукты

Мед используется в качестве всевозможных заправок к фруктово-ягодным салатам. Очень вкусными получаются фрукты, запеченные с медом в микроволновке, духовке.

Мед употребляется и для приготовления заправок к овощным салатам. В состав таких заправок также может входить оливковое масло, горчица, бальзамический уксус.

Мед прекрасно сочетается с:

Сырами
Колбасами
Сыровяленым мясом

Наравне с соевым соусом мед можно использовать для приготовления маринада к блюдам из птицы, мяса.

При запекании мяса для получения хрустящей корочки, предварительно его натирают медом и выдерживают некоторое время в холодном месте. К примеру, так готовят рождественскую птицу в европейских странах.

Мед широко используется в приготовлении кондитерских изделий.

Очень часто мед добавляют во всевозможные напитки:

Лимонад
Ягодный чай
Взвар
Фруктовый чай
Травяной чай

Мед — салатная заправка

Для желающих сбросить вес с помощью меда следует прислушаться к следующим советам:

Мед в любом случае должен быть настоящим
Не употребляйте мед, если имеются противопоказания со стороны здоровья
Не разбавляйте мед горячей водой — теряются все его ценные свойства
Следите за количеством употребляемого меда — не стоит превышать дозволенную норму. Ее превышение не даст положительного результата в процессе похудения
Особенно следите за состоянием зубов во время медовой диеты. Простые и сложные сахара, содержащиеся в меде создают благоприятную среду в полости рта для размножения бактерий

По отзывам, большинству желающим сбросить несколько килограмм с легкостью удается это сделать с помощью меда, меда в сочетании с другими продуктами. Отзывы о меде для похудения практически все положительные.

Даже если и не удается снизить вес, все равно отмечается улучшение самочувствия, наблюдается прилив жизненной энергии.

Не стоит использовать мед лишь для похудения. Принимать его следует еще и для общего укрепления организма. Мед — природное целебное средство, которое позволяет избавиться от большого количества недугов. Любите себя и свое тело.

ВИДЕО: Все секреты меда

Довольно популярное сегодня средство для похудения – зеленый чай,обладает многими полезными свойствами – снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и выводит токсины. Современными производителями разработаны капсулы и таблетки с содержанием «китайских листиков» , что дает девушкам больше возможностей на пути к идеалу. Однако наиболее результативным средством признаны напитки из них.

Полезные свойства и действие зеленого чая

Зеленый чай – хороший иммуностимулятор, позитивно воздействующий на сердечно-сосудистую и нервную систему. В нем содержится и много антиоксидантов, благоприятно влияющих на процессы пищеварения.

К тому же выводится лишняя жидкость и уменьшается желание покушать. Исследования доказали и способность растения усиливать теплообмен и сжигание жиров.

Ученые утверждают – 3 чашки зеленого чая ежедневно помогут избавиться от лишнего веса, даже если кушать высококалорийную пищу. Не менее значимо и то, что, он улучшает общее состояние человека и поднимает тонус.

Формы выпуска зеленого чая

Медицина широко использует полезные свойства зеленого чая, и, кроме листового, создаются различные формы выпуска – наиболее популярны среди них таблетки и капсулы. Каждый в своем стремлении стать стройным может выбрать любой из имеющихся вариантов:

таблетки. Содержат полифенолы (эпикатехин, катехин, эпикатехингаллат), кофеин, танины, теофиллин и витамин С. По утверждению производителей, одна штучка включает в себя пользу 1 кружки чудодейственного настоя;
капсулы. В состав капсул входят помимо основного компонента листья гингко и лотоса, стебель бамбука, корни камыша, семена кассии, китайская оливка, одуванчик. Зеленый чай в капсулах для похуденияимеет противоречивые отзывы, и перед его использованием надо проконсультироваться с врачом;
листовой чай. Наибольшей популярностью у женщин пользуется марка «Гринфилд», а также китайские сорта. При выборе важно обратить внимание на то, чтобы продукт не был залежавшимся, упакован в картонную коробку и полиэтиленовый пакет или фольгу. Качественный чай тяжелый, плотный и колючий, а от нажимания легко ломается и растирается в порошок.

Рецепты

Зеленый чай можно пить как без различных добавок, так и с другими ингредиентами, которые усилят результативность использования. В любом случае в него лучше не добавлять сахар.

Употребление охлажденного напитка полезнее – тогда организм тратит дополнительную энергию на его подогревание. Для достижения целей нужно выпивать 3 – 5 чашек в день вместо большинства напитков.

Правильное заваривание имеет немаловажное значение – делать это лучше в фарфоровой посуде, а вот от пластиковой следует отказаться. Заливать «китайскую травку» надо горячей, но не кипящей водой, после этого накрыв сосуд крышкой.

Зеленый чай с молоком

Популярен для похудения зеленый чай с молоком,ведь он не только вкусен и хорошо утоляет голод, но и помогает сбросить до 2 килограммов за 1 неделю. Оба компонента прекрасно дополняют друг друга, смягчая действие кофеина и снижая аппетит. В качестве основных составляющих необходимо приготовить 3 – 4 ч. л. зеленого чая и 1,5 литра молока. Затем придерживаться инструкций:

разогрейте нежирное молоко до 70 градусов;
перелейте в приготовленную емкость;
положите сырье и закройте;
настаивайте 15 – 20 минут;
процедите и остудите;
пейте каждые 2 часа.

Зеленый чай с лимоном

Большинство диетологов рекомендуют ежедневно употреблять зеленый чай с лимоном для эффективного снижения массы тела.

Его популярность объясняется тем, что он содержит полезные компоненты, улучшающие обмен веществ и выводящие токсины.

Перед созданием напитка требуется подготовить несколько чайных ложек свежего чая и 1 лимон. Сама процедура состоит из несложных действий:

насыпьте заварку в чайник;
залейте ее горячей водой;
выдерживайте около получаса;
выжмите сок из лимона;
добавьте 0,5 ч. л. натурального меда, если хотите подсластить питье.

Зеленый чай с имбирем

Добавление имбирного корня в зеленый чай помогает добиться значительных результатов, поскольку он улучшает кровообращение и пищеварение. Все это способствует быстрому сжиганию жировых отложений. Прежде чем насладиться напитком, нужно запастись цветками липы, зеленым чаем и корнем имбиря. А в дальнейшем следовать этапам приготовления:

по отдельности измельчите ингредиенты в кофемолке;
положите в термос по 1 ч. л. каждого;
налейте 1 литр кипятка;
дайте настояться полчаса;
профильтруйте;
выпивайте за полчаса до еды.

Зеленый чай с медом

Когда человек употребляет зеленый чай с медом для похудения,ускоряется расщепление жиров, происходит очищение от тяжелых металлов и шлаков. Такое питье важно использовать каждый раз в свежем виде.

Его приготовление потребует запастись несколькими чайными ложками листового чая и меда, и действовать в соответствии с рецептом:

залейте листочки 1 литром кипяченной воды;
настаивайте 20 минут;
в полученном напитке растворите свежий мед;
пейте горячим или охлажденным.

Зеленый чай с мятой

Зеленый чай с мятой прекрасно утоляет жажду, обладает отличным вкусом и ароматом, избавляет от раздражительности и нервозности. Кроме того, он обладает желчегонным свойством и способностью улучшать женское здоровье. Чтобы от употребления напитка был достигнут желаемый результат, надо приготовить по 1 чайной ложке мяты и чая. А во время заваривания соблюдать ряд правил:

заварите компоненты вместе в 1 литре кипятка;
остудите до 80 градусов;
смешайте заварку с теплой водой, свежими рублеными листочками мяты и соком 1 лимона;
выпивайте свежеприготовленным, положив пару кубиков льда.

Противопоказания

Зелёный чай для похудения – известное и результативное средство, однако и у него есть противопоказания. В первую очередь его нежелательно использовать людям пожилого возраста, склонным к подагре, а также тем, у кого повышена кислотность желудка и имеются проблемы с почками.

Девушкам, страдающим от бессонницы, беспокойства, аритмии и высокого давления, следует выбрать другой способ избавления от лишних килограммов.

С осторожностью к использованию зеленого чая должны отнестись беременные женщины, склонные к токсикозу и кормящие мамы. А дети и подростки могут употреблять его лишь слабо заваренным.

Используется немало рецептов, которые помогают барышням стать стройными и изящными, например, очень эффективен для похудения зелёный чай с молокомили другими полезными добавками. Способы приготовления таких напитков не сложные и не требуют лишних затрат времени и денег. Но важно помнить о противопоказаниях и о том, что любую диету важно сочетать с физической активностью.